Le cabinet vous informe de la mise en place de cours de Pilates depuis le 22 septembre 2015.

so'pilates

Qu’est ce que le pilates ?

La méthode pilates développée par Joseph PILATES, a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Cette méthode est accessible à tous, sportifs ou non, lombalgiques chroniques, femmes enceintes, séniors…
Elle repose sur différents concepts dont :
– la respiration où l’on engagera le périnée et le transverse en recherchant l’amplitude thoracique;
– la position neutre : essentielle en pilates, il s’agit d’une position neutre de votre colonne, c’est à dire une position sans cambrure excessive ni au contraire rétroversion du bassin
– les mouvements sont effectués de façon fluide et précise, dans une concentration intense (il vaut mieux faire 3 mouvements parfaitement exécutés, que 10 mauvaises répétitions), et dans le contrôle de chaque partie du mouvement.

 

A qui s’adresse le Pilates ?

Encore une fois, le pilates est une excellente méthode de renforcement musculaire profond, et accessible à tous.
Le pilates a de très bons résultats sur l’amélioration de la posture et est ainsi recommandé pour les personnes souffrant d’arthrose, de douleurs du dos (scoliose, lombalgie, sciatique, hernie…), les femmes enceintes et en post-partum pour maintenir le bassin dans une bonne position et garder un périnée tonique, mais aussi pour les personnes manquant tout simplement de souplesse.
Vous n’avez donc pas besoin d’être souple, ni d’être un grand sportif pour vous inscrire !

pilates osteopathe

Où faire du Pilates ?

Je vous propose:

– des cours collectifs au Millenium Dance Center :

31 bd maréchal juin                            Lundi 12h30-13h30
06800 Cagnes-sur-mer                    Jeudi 12h30-13h30

– des cours collectifs chez Arty’studio :

25bis rue Gubernatis,                         Lundi 19h30-20h30
06000 Nice                                          Mardi 18h00-19h00

– des cours collectifs au Studio L’essence des sens :

Salle communale Galoubet,                Mardi  : 10h30-11h30
06650 Le Rouret                                  Vendredi : 11h00 – 12h00

 

– des cours privés, ou semi-privés (3 pers. max) : au cabinet d’ostéopathie, sur demande uniquement :

66 bd maréchal juin
06800 Cagnes-sur-mer

 

pilates cours ostéopathe

 

Tarifs

Cours collectif Nice & Cagnes : cours d’essai gratuit, 140€ les 10 cours (valables 6 mois)
Cours collectif Le Rouret : 100€ les 10 cours : réservation auprès de Sabine, studio L’essence des sens

*Pour tous les cours collectifs, ceux-ci ayant lieu dans des écoles de danse, il faudra ajouter la cotisation annuelle à l’école, allant de 22€ à 35€ selon l’école.

Cours privés : 50€/cours 400€ les 10
Cours semi-privés : 30€/cours, 220€ les 10

Les cours privés peuvent également être à domicile, il faudra ajouter les frais de déplacement selon votre localisation.

Informations complémentaires et réservation au 07.81.70.67.77 ou solene@osteopathecagnes.com – Page contact

Actualités des cours sur la page : So’Pilates

Instagram : @so_pilates