Pilates

Le cabinet vous informe de la mise en place de cours de Pilates depuis le 22 septembre 2015.

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Qu’est ce que le pilates ?

La méthode pilates développée par Joseph PILATES, a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Cette méthode est accessible à tous, sportifs ou non, lombalgiques chroniques, femmes enceintes, séniors…
Elle repose sur différents concepts dont :
– la respiration où l’on engagera le périnée et le transverse en recherchant l’amplitude thoracique;
– la position neutre : essentielle en pilates, il s’agit d’une position neutre de votre colonne, c’est à dire une position sans cambrure excessive ni au contraire rétroversion du bassin
– les mouvements sont effectués de façon fluide et précise, dans une concentration intense (il vaut mieux faire 3 mouvements parfaitement exécutés, que 10 mauvaises répétitions), et dans le contrôle de chaque partie du mouvement.

Pour qui ?

Encore une fois, le pilates est une excellente méthode de renforcement musculaire profond, et accessible à tous.
Le pilates a de très bons résultats sur l’amélioration de la posture et est ainsi recommandé pour les personnes souffrant d’arthrose, de douleurs du dos (scoliose, lombalgie, sciatique, hernie…), les femmes enceintes et en post-partum pour maintenir le bassin dans une bonne position et garder un périnée tonique, mais aussi pour les personnes manquant tout simplement de souplesse.

Où et quand ? 

Je vous propose:

– des cours collectifs au Millenium Dance Center :

31 bd maréchal juin                            Lundi 12h30-13h30
06800 Cagnes-sur-mer                       Jeudi 12h30-13h30

– des cours collectifs chez Arty’studio :

25bis rue Gubernatis,                         Lundi 19h30-20h30
06000 Nice                                         Mardi 17h45-18h45

– des cours privés, ou semi-privés (3 pers. max) : au cabinet d’ostéopathie, sur demande uniquement :

66 bd maréchal juin
06800 Cagnes-sur-mer

Tarifs 

Cours collectif : cours d’essai gratuit, 140€ les 10 cours
Cours privés : 50€/cours 400€ les 10
Cours semi-privés : 30€/cours, 220€ les 10

Informations complémentaires et réservation au 07.81.70.67.77 ou solambre@osteopathecagnes.com

Actualités des cours sur la page : So’Pilates