PILATES
Qu'est ce que le pilates ?
La méthode pilates développée par Joseph PILATES, a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Cette méthode est accessible à tous, sportifs ou non, lombalgiques chroniques, femmes enceintes, séniors...Elle repose sur différents concepts dont :- la respiration où l'on engagera le périnée et le transverse en recherchant l'amplitude thoracique;- la position neutre : essentielle en pilates, il s'agit d'une position neutre de votre colonne, c'est à dire une position sans cambrure excessive ni au contraire rétroversion du bassin- les mouvements sont effectués de façon fluide et précise, dans une concentration intense (il vaut mieux faire 3 mouvements parfaitement exécutés, que 10 mauvaises répétitions), et dans le contrôle de chaque partie du mouvement.
Où & Quand ?
Je vous propose des cours collectifs, semi-privés, et privés.
Cours collectifs :
- Millenium Dance Center :
31 bd maréchal juin, 06800 Cagnes-sur-mer
Lundi 12h30-13h30 et Jeudi 12h30-13h30
- Arty'studio :
25bis rue Gubernatis, 06000 Nice
Lundi 19h30-20h30 et Mardi 18h00-19h00
Cours Privés / Semi-privés (3 pers. max) :
Sur RDV uniquement,
Au cabinet : 66 bd maréchal juin, 06800 Cagnes-sur-mer
Tarifs
Cours semi-privés : 15€/cours,
Les cours privés peuvent également se faire à domicile, il faudra ajouter les frais de déplacement selon votre localisation.
Informations complémentaires et réservation au 07.81.70.67.77 ou solene@osteopathecagnes.com